横浜エコライド2009エントリー開始

こんにちは(^^)/

今年で2回目になる横浜エコライドのエントリーが本日より開始になりました。
去年のコースとちょっと違ったルートになるようで、とても楽しみです(^^)/

詳しくは横浜エコライドのサイトへ(http://www.yokohama-pedal.org/)

ローラーでLSD?

こんばんは(^^)/

一昨日に足が攣ってめが醒めました........。

今日はiTMSでNIKEのLSDトレーニング用の音楽購入したので、それを聞きながらローラー練習です。
LSDなのでハートレートはピーク130に設定して、のんびりと30分ほど踏んで終了、30分でLong?って突っ込まれそうですが（笑）

しかし、サドルが合ってないので、たった30分でも痛いですね～。

パッド無しってのもあるんですが(^^;)

曇り、ときどき晴れ、所によってはローラー

8月になりました、今年はエルニーニョがあるから冷夏なのでしょうか？

なかなか走りに行く機会というかタイミングなくて、今日も乗れなかったのでローラー踏んでおりました。

いつもはハートレート管理にからだトレーナーでしたが、今日は音楽聞きながらやろうかとBluetoothのヘッドフォンして、Edgeでハートレート見ながらやってみました。

今日はのんびりと30分程度で終了です、ハートレートは130程度を維持する感じでした。